Подсчёт баллов:

“А” – 2 балла “Б” – 1 балл “В” – 0 баллов.

1. Утром на тарелке вашего ребёнка:

А) Каша с фруктами

Б) То, что осталось от ужина

В) Пусто — мы опять проспали!

2. В обед вы предлагаете ребенку:

А) Суп, второе, компот

Б) Ничего — кажется, ему что-то дали в садике

В) То, что нашлось в холодильнике

3. На полдник малыш получит:

А) Фрукты или творожную запеканку

Б) Кажется, он нашел шоколадку в моей сумке и съел

В) А что, нужно кормить в полдник???

4. На ужин у вас:

А) Горячее блюдо, это обязательно для детей!

Б) Шоколадные хлопья и молоко — раз уж завтрак проспали

В) Еще не знаю, мы собрались в кафе

5. Как часто вы покупаете ребенку чипсы и газировку?

А) Никогда. И рекламу этой еды не позволяю смотреть.

Б) Изредка, как лакомство.

В) Регулярно — он же просит!

6. Вы отмечаете день рождения ребенка:

А) Дома, в компании других детей, тщательно продумав меню

Б) В большой компании, с шашлыками и огромным тортом

В) В ресторане быстрого питания — там есть аниматоры

7. Во время «взрослого» застолья ребенок крутится у тарелок с деликатесами…

А) Никто там не крутится! Копченая рыба и салями не для детей!

Б) Пусть попробует всего понемножку, пора привыкать!

В) Так вот кто съел всю икру с бутербродов и конскую колбасу!

8. Овощи и фрукты в меню вашего малыша:

А) Ежедневно, не менее 500 граммов овощей и фруктов.

Б) Он ест яблоки, когда захочет — вон они, на холодильнике.

В) Мой ребенок в меня — предпочитает сосиски и макароны!

9. Ваш ребенок ест…

А) В одно и то же время

Б) Когда захочет

В) Иногда что-то перекусывает в течение дня

Ключ к тесту:

0 – 7 баллов – Похоже, вам необходимо побеседовать с педиатром или детским диетологом и скорректировать режим питания вашего ребенка. Малыши нуждаются в свежей питательной и разнообразной пище каждые 3-4 часа, причем горячее блюдо должно присутствовать в меню трижды в день.

7 – 15 баллов – сдается, вам немного не хватает терпения, чтобы придерживаться системы. Редкие послабления не страшны, но регулярные нарушения режима питания могут повредить здоровью вашего ребенка. Так с чего же начать?

15 – 18 баллов – режим питания вашего ребенка безупречен. Продолжайте в том же духе – это поможет избежать проблем и заболеваний системы пищеварения у растущего человека.