Управление ГО и ЧС АМО ГО «Усинск» рекомендует гражданам оценить свои возможности и состояние здоровья перед погружением в Крещенские купели и напоминает правила поведения на водоеме в период проведения Крещенских купаний. 

Рекомендуется:

● окунаться (купаться) в специально оборудованных прорубях, под присмотром спасателей и медицинских работников;

● перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

● к проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легко снимаемой обуви;

●окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

● не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;

● не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

● если с вами ребёнок, будьте предельно внимательны, во время самостоятельного погружения ребёнка в прорубь держите его за руку;

● при выходе держитесь непосредственно за поручни;

● после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду, выпейте горячий чай;

● при резком ухудшении самочувствия необходимо обратиться к медицинским работникам или спасателям.

Запрещается:

● распивать спиртные напитки и купаться в состоянии алкогольного опьянения;

● купаться при наличии медицинских противопоказаний (воспалительные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания центральной нервной системы и другие).

ПОМНИТЕ: находясь на водном объекте в условиях низких температур, не забывайте о собственной безопасности и безопасности ваших близких».